Calf Raise ！今天分享 練~小~腿！

這個動作不僅可增加小腿肌力還可...

Calf Raise ！今天分享 練~小~腿！

這個動作不僅可增加小腿肌力還可增加肌肉的延展性，讓腳踝的活動角度變好，提升整體活動順暢度！

※可以扶把手或牆，增加穩定性。

#calfraise #calfworkout

---